Trening medyczny

Treningi personalne prowadzimy tylko indywidualnie . Zajęcia prowadzimy na sali treningowej gabinetu Biomar przy ulicy 1 Maja 57 budynek Panaceum (1 piętro) w Skarżysko-Kamienna.

Oferujemy kompleksowe usługi z zakresu profesjonalnego treningu personalnego i fizjoterapii funkcjonalnej. Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku i w dowolnym stopniu wytrenowania, ponieważ każda sesja treningowa jest dopasowana do możliwości danej osoby. Nasza strefa cardio i sala siłowa powstała z myślą o ćwiczących, którzy cenią indywidualne treningi w kameralnej atmosferze. Została przygotowana dla osób ceniących komfort ćwiczenia tylko z trenerem lub fizjoterapeutą .

Celem treningu personalnego jest:

maksymalnie możliwe przywrócenie utraconej funkcji ruchu,
przygotowanie organizmu do większego ruchu (uprawianie sportu, przygotowanie do sezonu narciarskiego itp.),
zdrowy tryb życia,
utrata zbędnych kilogramów
poprawa sylwetki (błyskawiczny efekt w odchudzaniu),
wzmocnienie mięśni
poprawa postawy ciała

Podczas pierwszego spotkania z trenerem przeprowadzany jest wywiad dotyczący stanu zdrowia oraz dotychczasowej aktywności fizycznej. Trening trwa około godziny w zależności od potrzeby obejmuje on rozgrzewkę a następnie demonstracje ćwiczeń przez trenera. Podczas treningu trener obserwuję i daje wskazówki co do poprawności wykonywanych ćwiczeń . Na koniec jest czas na omówienie dalszej strategii treningowej . Poprawnie technicznie wykonany trening gwarantuje osiągnięcie lepszych efektów w zdecydowanie krótszym czasie. Z zajęć na zajęcia intensywność treningu oraz rodzaj treningu, jak również dobór ćwiczeń ulega zmianie, tak aby stale stymulować układ mięśniowy, nerwowy oraz krążeniowo-oddechowy.

Trening terapeutyczny MTT (Medical Training Therapy)

Głównym założeniem takiego treningu jest odtworzenie naturalnej równowagi pomiędzy napięciem mięśni głębokich i powierzchownych. W treningu medycznym rehabilitacyjnym dominują ćwiczenia które angażują wiele mięśni a nie wyizolowane partie mięśniowe.

Główne cele medycznego treningu terapeutycznego MTT to

zmniejszenie dolegliwości bólowych
poprawa ruchomości i wzorców ruchowych stawów
poprawa wytrzymałości, siły i koordynacji
poprawa jakości czynności dnia codziennego oraz umiejętności sportowych
nauka kompensacji utraconej funkcji
profilaktyka urazów
zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej
poprawa wytrzymałości chrząstki stawowej, więzadeł, ścięgien i mięśni

Trening terapeutyczny MTT (Medical Training Therapy) obejmuje

testowanie koordynacji, wytrzymałości i siły mięśniowej u pacjentów ortopedycznych, kardiologicznych, pulmunologicznych i neurologicznych.
zaplanowanie i prowadzenie specjalistycznego programu medycznego treningu terapeutycznego w przypadkach takich jak niestabilność i zaburzona ruchomość stawów kończyn górnych, kończyn dolnych i kręgosłupa.
ćwiczenia nerwowo-mięśniowe i kontroli motorycznej kończyn i kręgosłupa.
diagnostykę i terapię w różnych urazach sportowych.
planowanie i przeprowadzanie odpowiednich programów treningowych w przypadku różnorodnych urazów sportowych dla stawu barkowego, łokciowego, biodrowego odcinka szyjnego, piersiowego, lędźwiowego.
mobilizacje odcinka piersiowego kręgosłupa w przypadku chorób przebiegających z towarzyszącym ograniczeniem ruchomości w obrębie stawów kręgosłupa choroba Bechterewa i skolioza.

Wskazanie obszary do zastosowania treningu rehabilitacyjnego:

ortopedia
choroby metaboliczne
choroby neurologiczne
trening sportowy dzieci i młodzieży
trening osób w starszym wieku
trening pacjentów z chorobami układu krążeniowo-oddechowego.

Co zabrać na pierwszy trening?

Należy zabrać wygodny strój, nie krępujący ruchów, czy nie powodujący dyskomfortu podczas treningu. Zabierz ze sobą ręcznik, celem położenia na sprzęcie do ćwiczenia czy na macie. Zamienne obuwie z czystą i miękką podeszwą . Ewentualnie rękawiczki do treningu. Bardzo ważnym elementem jest woda.