PIR czyli poizometryczna relaksacja mięśni to technika rozciągania mięśni, opierająca się na fizjologicznych mechanizmach zachodzących w mięśniach podczas ich pracy. Podczas tego zabiegu działamy przeciwbólowo i zwiększamy bierny zakres ruchów w stawie.
Cykl poizometrycznej relaksacji mięśni przebiega w trzech etapach:
- pierwszym etapem jest rozciągnięcie mięsni do uczucia lekkiego bólu
- drugi etap to lekkie napięcie chorego mięśnia przy próbie ruchu w kierunku przeciwnym do oporującego terapeuty
- trzeci krok polega na całkowitym rozluźnieniu mięśni przez pacjenta z powolnym wydechem a także, na pogłębieniu zakresu ruchu
przez terapeutę
Należy pamiętać, iż podczas cyklu ułożenie poszczególnych części ciała nie ulega zmianie. W trakcie rozluźnienia tylko terapeuta zwiększa zakres ruchu, mobilizuje pacjenta do wykonania ruchu lub pacjent samodzielnie wykonuje ruch. Terapeuta może wykonać delikatną trakcję w trakcie rozluźnienia lub zaaplikować słaby opór pomagając pacjentowi zwiększyć zakres ruchu .